Do fotogalérie bol pridaný nový album Svetový deň srdca.
5
Dnes, 29. septembra 2026, sme si s deťmi pripomenuli Svetový deň srdca, ktorý zastrešuje Svetová federácia srdca. Rôznymi pohybovými a edukačnými aktivitami, sme si pripomenuli, že prevencia a zdravý životný štýl sa začínajú už v rannom, detskom veku, pretože Srdce je najusilovnejší sval v tele a zaslúži si našu pozornosť každý deň. Týmto budujeme povedomie u detí v oblasti zdravých návykov na celý život:
- Dostatok pohybu: Deti by mali mať aspoň 60 minút aktívneho pohybu denne – beh, skákanie, bicyklovanie alebo športové hry.
- Pestrá strava: Menej sladkostí a sladených nápojov, viac čerstvého ovocia, zeleniny a celozrnných potravín.
- Pravidelný pitný režim: Čistá voda a nesladený čaj je pre správne fungovanie krvného obehu najlepší.
- Dobrý spánok: Srdce aj mozog potrebujú na regeneráciu dostatok kvalitného a hlbokého spánku.